odpowiedzi do

[...] dotycza prosb "prosze rozpisz mi trening" albo "wykonuje nastepujacy trening" i rozpisuja. Jak sie domyslacie, zamieszczenie treningu czytelnika i mojej odpowiedzi z jego korekta zajeloby mase miejsca i wyszloby tak, ze na miesiac byloby w druku 1 pyt i 1 odp... Ludzie przebywajacy w zakladzie karnym pisza mi fajne listy [...]

nic nie nowilem ze cos zle na mnie dzialalo ale doszedlem do takich rozmiarow na kreatynach ze suplementy staja sie slabsze i czekam na jakies odpowiednie odpowiedzi moze znacie jakies nowosci ze stackow kreatynowych ktore warto jest polecic? nie wiem moze sporbowac teraz vault + nano vapor?

[...] sie ile robic serii na trica po klacie wiedząć ze tric mocno pracuje przy klacie i ile robic serii na bica wiedząc ze bic tez pracuje przy plecach Prosze o pomoc i konkretne odpowiedzi! Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3 Miesiące Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do [...]

[...] Na początku przepraszam za powielanie tematów, bo od razu pewnie dostane za to bure. Tematów jest sporo, niestety trudno mi sie w nich odnaleźć i znaleźć właściwe odpowiedzi. Zaczne może najpierw o sobie. Mam 19 lat, mój staż treningowy to ponad 3 lata. Waze ok 89 kg, biceps to ok 39 cm, w klatce o ile sie nie myle to jakies 119 cm. [...]

Nikt nie dal mi jeszcze jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie... Po ciezkim treningu jesli np.jesli dam wieksze obciazenie odczowam zakwasy czy one sa poztywne czy moze wolniej przyzwyczajac sie do wiekszych ciezarow?

mam do was kilka pytań.ale najpierw opowiem o sobie mam 15lat i rzucam oszczepem.pierwsze pytanie to: czy kiedy ćwiczę siłę bez żadnych (wspomagaczy) to czy to pomaga w dalszych rzutach i poprawia szybkość ręki??(drugie po odpowiedzi na pierwsze) Zmieniony przez - geruch555 w dniu 2009-08-02 22:06:33

Witam na poczatku powiem ze nie chce odpowiedzi w stylu "dieta" tylko na temat pytania. Co lepiej kupic : 2 kg carbo np. Biogenixa i do tego 1,8 kg serwatki wpc np. Łowickie czy w tej samej kwocie np. gainera Trec mass xxl 3kg . Prosze o odpowiedz na temat pytania :) Chcialbym zaznaczyc ze mam wzrost ok 170 cm przy wadze 50 kg :( czyli dosc malo [...]

[...] wiem co robić. Pomóżcie! Czy jest to możliwe aby ciągnęło się to tyle czasu, ze ból nie ustaje?? Czy już po wszystkim będę miała normalnie sprawna rękę jak dawniej? Mam 17 lat, jestem aktywna fizycznie, gram w siatkówkę i kosza-ale żadnego z sportu przed tym incydentem nie uprawiałam przed miesiąc-remont sali... Liczę na odpowiedzi pozdrawiam

[...] ale nie brałem wtedy krety w przeciągu 2 miesięcy... Prawda jest taka: na pytanie do lekarza co mi było i dlaczego miałem najbardziej wyku*any ból w życiu nie dostałem odpowiedzi...ale szczegółowych badań w szpitalu nie chcieli wykonać...jedno usg i tylko kó*w@ piszczą o podwyżki jak coś i tan cały jab**y NFZ-największa mafia w Polsce i do [...]

[...] sile 5 dni w tygodniu teraz chcialem zmienic swuj trening na masowy 3 dni w tygodniu . mam pytanie czy niebende mial spatkuw dlatego ze zmiejszylem dni treningowe prosze o odpowiedzi dzeki Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 77 Wzrost: 178 Cel treningowy: teraz massa Staż treningowy na słowni: 7 miesiecy Uprawiane inne sporty: nie [...]

[...] nie mowi, artem tego nazwać nie mozna raczej sms'em - bez przekazu bez sensu, tu jest napisane jednostronnie : nie rob tego i tego, a rob to i to, a dlaczego?? nie ma juz odpowiedzi, ktos kto to przeczyta oleje to bo nie ma zadnego argumentu ktory mogl by przemowic do zwyklego zielonego w tym temacie. gateway93 jeżeli Cie to nie interesuje to [...]

[...] stosowania kreatyny~ zmniejszę mój plan treningowy do 4 dni. Co sądzicie o tym? Nie piszę planu, oraz nie wypełniam ankiety ponieważ nie potrzebuję tak wyczerpujących odpowiedzi. Dieta jest. Jak najlepiej dawkować? DT: 5 g rano kreatyny po przebudzeniu i 2 capsy tauryny 5 g po treningu i 2 capsy tauryny Tak jest napisane na opakowaniach. [...]

[...] wrzucił więc posłużyłem sie troche i poprawiłem go pod swoje potrzeby.. Prosze o opinie na temat tego treningu lub poprawke Dziękuje za zainteresowanie tematem oraz odpowiedzi Pozdrawiam! bronkz^ Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70,5kg Wzrost: 184cm Cel treningowy: Ogólnorozwojówka, ewentualne spalenie tłuszczu Staż treningowy [...]

Zuber - bez kitu :P moze sie przydac. Zawsze bede mial wiecej materialu na pytania i odpowiedzi do swojej sekcji (chociaz na nude w pracy i maile do mnie nie narzekam...) Rude Boy - odpowiadam na pytanie: Zesztywniajace zapalenie stawow kregoslupa jest jednym z rodzajow chorob reumatycznych z klasy spondyloartopatii. Choroba rozwija sie powoli i z [...]

[...] oznacza to iż w przypadku rabunku musimy ograniczyć się do np. wyszarpania złodzieja zza kierownicy naszego pojazdu i dalej jesteśmy bezbronni . Jeśli sprawca przestępstwa w odpowiedzi na naszą reakcje zaatakuje nas ( co jest niezmiernie prawdopodobne ) w świetle prawa nie odpieramy już zamachu na mienie ( co ogranicza znacznie prawnie nasze [...]

Witam, będe pisał zwięźle i na temat, mam do wydania ok 150 zl na worek wraz z przesylką. chce kupić coś co mi nie pęknie, nie rozedrze sie. Wylukalem na allegro takie coś. Oceńcie, pomóżcie :) Czekam na odpowiedzi i z góre dziekuje :)

[...] obróbke tremiczną do ww prostych a odwrotnie nie. Czy sa rownie wartosciowe pod kątem stopniowego uwalniania energii jak węglowodany złożone o tym samym indeksie? Prosze o uzasadnienie odpowiedzi. - a tego nie bardzo rozumiem:) które sa równie wartościowe? i o wchłanianie czego chodzi? Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2009-07-31 21:36:25

[...] Omega-3. Spalacze planuję wziąć, o ile będą potrzebne - tj. kiedy waga stanie w miejscu i nie będzie szło jej pchnąć Bardzo proszę o pomoc! Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi i rady Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 79,9 (było 82,6) Wzrost: 170 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 102 Obwód uda: 61 Obwód [...]

[...] one zastepować węglowodany złożone? Czy sa rownie wartosciowe pod kątem stopniowego uwalniania energii jak węglowodany złożone o tym samym indeksie? Prosze o uzasadnienie odpowiedzi. Z gory dzieki za pomoc Moj post nie dotyczy posiłku potreningowego (wiadomo wegle proste), ale posilkow spożywane od rana do treningu. Zmieniony przez - defequer [...]

[...] (wy znacie sie lepiej to doradzicie:) 3. Zeby nie bylo, nie boje sie klucia, po prostu nie mam za bardzo osoby do tego odpowiedniej a samemu wiadomo jak to jest ;p 4. Czy meta+winko oral na cyklu moga byc ? 5. Cykl planuje na 6-8 tyg. (skrocic czy przedluzyc) ? 6. Jesli moze byc, to jak to szamać ? (w jakich dawkach) z góry dzieki za odpowiedzi